3个美容护肤指标 影响美丽肌肤的坏习惯

来源：保定蒙妮坦职业培训学校 时间：2013-06-28

 保定化妆美容培训学校告诉你3个美容护肤指标 影响美丽肌肤的坏习惯
    其实想要肌肤健康有光泽，切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好。一些情绪上的小波动很可能会影响到你的肤质好坏，内分泌和激素把控着人体循环。
　　均衡饮食增加身体能量
　　足够的食物转换成身体工作的能量，从而进行各大身体组织器官的代谢工作。想要肌肤健康有光泽，切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好.饭前或饭后食用水果，还能补充维生素C。
　　优质美容觉 睡出好肤质优质美容觉 睡出好肤质

　　有些人或许觉得睡的时间长久才能养出好肤质，这种想法是错误的。睡眠时，你需要创造一个安静、无光的祥和环境，让紧张了的神经放松，肌肉和皮肤也因此而消除了紧张感，进入黄金修复阶段。
　　压力&情绪波动大
　　一些情绪上的小波动很可能会影响到你的肤质好坏，内分泌和激素把控着人体循环。别以为美容护肤和身体没关系，我们常见的压力痘，正是因为内分泌失调引起的。

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